Zorg voor mindfulness werkboek
Breng milde aanwezigheid terug in je werkdag
Mindful werken en leven is in de kern niets anders dan goed leren kijken. Het digitale werkboek Zorg voor mindfulness biedt op 35 pagina's een rijke verzameling aan heldere teksten en creatieve oefeningen. Wanneer je leert om zonder oordeel te kijken naar alles wat zich op een dag voordoet, ontstaat er ruimte om de waan van de dag met oprechte mildheid tegemoet te treden.
- Voor wie bestemd: Speciaal ontwikkeld voor professionals die werkzaam zijn in de zorg, welzijn of het onderwijs en behoefte hebben aan meer rust, focus en veerkracht tijdens hun intensieve werkdagen.
- Hoe te gebruiken: Dit digitale werkboek is opgebouwd als een persoonlijk groeiverslag. Neem de theorie in je eigen tempo door en ga direct aan de slag met de 30 pagina's aan creatieve schrijf- en reflectieopdrachten. Print de oefenbladen uit om los te laten op je mat of bureau, of gebruik de kortere mindfulness-oefeningen als bewuste adempauze tussen complexe cliëntgesprekken door.
30 pagina's met creatieve oefeningen.
NB: DIT IS EEN DIGITAAL PRODUCT! JE ONTVANGT NA BESTELLING EEN LINK OM TE DOWNLOADEN!
Inhoud:
35 pagina's met tekst en creatieve oefeningen.
Mindful werken en leven is niets anders dan goed leren kijken. En als je
eenmaal goed ziet naar alles wat zich voordoet, leer je om alles wat er
gebeurt, met mildheid tegemoet te treden.
Herkenning? Dagelijkse kost? Oh, dat is precies mijn collega?
Wat het dagelijks leven ook oproept, het is jouw eigen, persoonlijke reactie. Neem waar
wat je erbij voelt en zeg: zo voel ik het. Oordeel niet over wat je voelt.
Dat is mindfulness. Midden in de chaos die je leven met kinderen soms is,
even achteroverleunen en herkennen: o ja, daar is het weer (die
achtbaan, die snelweg, die draaikolk, die draak).
Geef het een naam, die chaos, zodat je de volgende keer dat het zich
aandient kan zeggen: welkom!