Praktijkboek schrijven met zelfcompassie
€ 5,50
Welkom bij dit werkboek over schrijven en zelfcompassie. Het doel
is om je te helpen emoties te verwerken, veerkracht te vergroten en
milder met jezelf om te gaan door middel van expressief schrijven.
Bedoeld voor:
-Iedereen die wel wat mildheid kan gebruiken!
-Voor trainers en begeleiders is een handout toegevoegd
We combineren inzichten uit de psychologie, met name het werk
van James Pennebaker over "Expressive Writing" en de theorie van
zelfcompassie van Kristin Neff.
Je hoeft geen schrijver te zijn. Het enige dat telt is jouw bereidheid
om op een eerlijke manier te reflecteren. Het werkboek is
opgebouwd rond theorie, schrijfopdrachten en zelfonderzoek.
Het boek bevat 24 pagina's met milde opdrachten en inzichten.