Hieronder vind je een inspirerende selectie aan materialen over compassie, overzichtelijk ingedeeld per thema. ER zijn diverse tools, een verdiepende gids en workshops. Iedere workshop biedt een boeiende presentatie met bijbehorende downloadbare content. Bovendien kun je mij inschakelen als workshopbegeleider en trainer op het gebied van zingeving. Ontdek wat het beste bij jou past.
Ik weet niet precies wat een gebed is.
Ik weet wel hoe ik moet opletten,
hoe je in het gras valt,
hoe te knielen in het gras,
hoe nutteloos en gezegend te zijn,
hoe door de velden te wandelen, wat ik al de hele dag gedaan heb.
Vertel me, wat had ik dan anders moeten doen?
Sterft niet alles eindelijk, en te vroeg?
Vertel me, wat ben je van plan te doen met je enige wilde en kostbare leven?
Mary Oliver
Nieuw:
Gratis tools:
Tools Voor Zelfcompassie
Zelfcompassie is een essentiële vaardigheid om veerkrachtig, evenwichtig en tevreden door het leven te gaan. Met de juiste tools kun je jezelf ondersteunen in moeilijke tijden en een liefdevolle relatie met jezelf ontwikkelen
-
Sale!
Care talks: luisteren met compassie trainerstool€ 8,25€ 4,50 -
Zorg voor mindfulness werkboek € 12,50 -
2026
-
E-book
Vindplaats compassie gids € 6,50
Ademruimte met waarde
In het bijzonder aan te raden, waardevolle en rijke boek van David Dewulf: zelfcompassie in training en therapie (2028) staat een schat aan informatie over zelfcompassie. Ik heb de trainersopleiding Zelfcompassie bij hem gevolgd en tijdens de training bedacht ik me al hoe mooi het zou zijn om iets van de teksten in beeld te kunnen overbrengen. Onderstaande worksheet is een eerste poging daartoe. Op basis van de teksten behorende bij sessie 6 in het boek, kun je zelf oefenen met het herkennen en intentioneel inzetten van jouw kernwaarden.
Het boek is op diverse plaatsen te koop, o.a. via Bol.com (geen affiliate link). https://www.bol.com/nl/nl/f/zelfcompassie-in-training-en-therapie/9200000085377613/
Rafelrandjes
Vindplaats compassie wil je meenemen op deze spannende reis van rust, kalmte, begrip, zelfliefde en bovenal: verlichten van alle rafelrandjes. Door de modder naar de overkant.
Compassie, wat moet ik daarmee?
‘Jij hebt wel zwaar werk zeg’ merkt mijn superfitte en afgetrainde personal trainer op als ik met veel moeite de halters oppak.
Hoe hou je dat vol, elke dag met zware verhalen en thema’s die meer over dood dan leven gaan?
Nou, ik werk me niet voor niets een paar keer per week in het zweet in de sportschool. Iets met een gezonde geest en een gezond lichaam… maar dat zou niet voldoende zijn zonder een compassievolle manier van werken en kijken naar de wereld en levensverhalen van de mensen die ik begeleid. Verhalen soms zo zwaar dat ze zelfs voor getrainde mensen niet te tillen zijn.
‘Compassie is besmettelijk’. Altijd al willen weten hoe zorgverleners het uithouden met dagelijks een te grote portie rafelrandjes van het leven? Met en door compassie: het vermogen het lijden op te merken en de intentie te willen verlichten of verzachten. Barbara Doeleman-van Veldhoven legt als geen ander in heldere woorden uit wat dit teweeg brengt in jezelf, de ander en zelfs degene die het waarneemt.
Compassie is aanwezig zijn bij het lijden… met de wens dit te verlichten. Ieder mens kent lijden van dichtbij, in meer of mindere mate. En wie in de zorg werkt, is vaak getraind om het lijden in welke vorm dan ook te herkennen. Compassie beoefenen vraagt een stapje meer: aanwezig zijn (of blijven) bij dit lijden én de wens hebben dit te verlichten.
"In plaats van zelf je ergste criticus te zijn zou je dit eens kunnen proberen: tegen jezelf te zeggen dat je oké bent. Nu. Op dit moment. Niet alleen je talenten en prestaties, maar ook je uitstelgedrag, je onzekerheden, je angsten en alle andere zogenaamde minpunten. Ook die horen immers bij je. Omarm het hele pakket. Radicaal, zonder voorwaarden" [Dominique Prins-König, Yoga4parkinson].
In samenwerking met Dominique zijn onderstaande visuals ontworpen. Download ze voor eigen gebruik of in bijvoorbeeld een gespreksgroep. Compassie moet je doen!
