Zelfreflectietool bij verlieservaring

Deze zelfreflectietool helpt je stil te staan bij wat jouw verlies voor jou betekent, op jouw tempo. Of je nu iemand, je gezondheid, een toekomstbeeld of iets anders bent kwijtgeraakt: je krijgt ruimte om te voelen wat er is en te ontdekken wat zich opnieuw wil vormen.

Verlies brengt verandering. Soms duidelijk, soms moeilijk te benoemen. Met deze tool onderzoek je die ervaring vanuit vijf invalshoeken: fysiek, emotioneel, cognitief, sociaal en existentieel.

Je gaat praktisch aan de slag met oefeningen, reflectievragen en creatieve opdrachten. Zo krijg je meer zicht op wat je bent verloren, waar je naar verlangt en wat je houvast geeft in het dagelijks leven.

Wat kun je verwachten?

• Heldere reflectievragen voor inzicht en rust

• Creatieve opdrachten zoals schrijven en tekenen

• Ruimte om je eigen verhaal te verkennen

• Oefeningen die helpen richting en betekenis te vinden

De tool is toegankelijk en verdiepend. Je gebruikt hem zelfstandig en kunt er steeds op terugkomen, als een persoonlijk kompas in een veranderende situatie.

Voor wie?
Voor iedereen die verlies heeft ervaren en zoekt naar inzicht, rust en zingeving.

Dit werkboek is ontwikkeld als verdiepende aanvulling op de workshop Zingeving in 5D. Het is een uitnodiging om op je eigen tempo stil te staan bij wat leven met een chronische ziekte/aandoening voor jou betekent en om ruimte te maken voor zowel verlies als nieuwe betekenis.

Leven met een chronische ziekte brengt veranderingen met zich mee. Soms groot en zichtbaar, soms klein en nauwelijks uit te leggen. Dit werkboek helpt je om die ervaringen te verkennen aan de hand van vijf dimensies: fysiek, emotioneel, cognitief, sociaal en existentieel.

Met behulp van toegankelijke oefeningen, reflectievragen en creatieve opdrachten word je stap voor stap meegenomen in jouw persoonlijke proces. Je verkent wat je bent kwijtgeraakt, waar je naar verlangt en wat jou houvast geeft in het dagelijks leven.

Wat kun je verwachten?
• Reflectievragen die aanzetten tot inzicht en bewustwording
• Creatieve werkvormen zoals schrijven, tekenen en visualiseren
• Ruimte om je eigen verhaal vorm te geven
• Oefeningen die je helpen om betekenis en richting te ervaren

Het werkboek is laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Je kunt het gebruiken tijdens de workshop, maar ook daarna  als een persoonlijk kompas om steeds weer bij terug te komen.

Voor wie is het?
Voor iedereen die leeft met een chronische ziekte en behoefte heeft aan meer inzicht, rust en zingeving in het omgaan met de impact van de ziekte.